DoLift: دو ليفت: يوميات تدريب قوية لرفع الأثقال والقوة
دو ليفت هو تطبيق لنمط الحياة مصمم خصيصًا للرياضيين المشاركين في الرياضات القوة مثل رفع الأثقال ورفع الأثقال. ومع ذلك ، يمكن لممارسي الرياضة العاديين أيضًا الاستفادة من فعالية هذا البرنامج.
مع دو ليفت ، يمكن للمستخدمين إنشاء خطط تدريبية يمكن تحديد الأوزان فيها بنسب مئوية. يمكنهم أيضًا تشكيل دورات تدريبية بأوزان محسوبة بناءً على 1RM (أقصى وزن يمكن رفعه مرة واحدة) الخاص بهم ، أو ببساطة إدخال تدريبهم المفضل ونسخه من دورة إلى دورة ، مع زيادة الوزن في التمارين المحددة.
هذا التطبيق هو يوميات تدريب شاملة تسمح للمستخدمين بتتبع تقدمهم ، وتحديد الأهداف ، ومراقبة أدائهم مع مرور الوقت. يوفر واجهة سهلة الاستخدام تسهل التنقل وتسجيل جلسات التدريب.
دو ليفت هو تطبيق مجاني لنظام التشغيل Android تم تطويره بواسطة شركة Do it easy Software. يندرج تحت فئة الصحة واللياقة البدنية ، مستهدفًا بشكل خاص الرياضيين المشاركين في الرياضات القوة. سواء كنت رياضيًا محترفًا أو تبدأ فقط في الصالة الرياضية ، يمكن لـ دو ليفت مساعدتك في تحسين تدريبك وتحقيق أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك.